Para muchas de nosotras, especialmente si se trata de nuestro primer embarazo, la preparación para ese momento tan esperado viene acompañada también de nerviosismo y ansiedad. Como sabemos que la tranquilidad es clave, acá te dejamos algunos consejos y una pequeña guía sobre qué llevar a la maternidad para el parto. Lo primero: Arma dos […]
Qué llevar a la maternidad para el parto [Guía 2023] Leer más »
Muchas veces, al momento de embarazarnos, nos invaden las sensaciones de angustia ya que no sabemos qué podemos comer, qué no, cómo pueden afectar los alimentos a nuestro embarazo, cuántos kilos debemos subir, y muchísimos mitos que hemos visto en redes sociales y escuchado en conversaciones. La nutrición y embarazo son dos temas que van de
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¡Felicidades por tu embarazo! Seguramente estás ansiosa esperando tu primer control ginecológico. Como ese momento puede ser un poco abrumador por toda la información que te entregaran, te contamos cómo aprovechar al máximo tu primer control ginécologico, así irás preparada sabiendo de qué se trata y qué preguntas podrían ser importantes de realizar. Te contamos
Cómo Aprovechar Al Máximo Tu Primer Control Ginecológico [Guía 2023] Leer más »
A raiz de los múltiples conversatorios que se generan en clase y en la Tribu MAMIfit surge una pregunta frecuente cuando hablamos de acompañamiento: “¿Qué es una doula?”. Es por eso que invitamos a Maria Jesús Leturia, Psicóloga y Doula Perinatal a profundizar sobre su rol acompañando mujeres y familias. Una doula es una persona
La Diástasis Abdominal es una de las disfunciones más comunes luego del parto. Qué pasa con mi abdomen en el embarazo? cómo recuperarlo en el postparto? queremos contarles todo lo necesario que debes tener en cuenta a la hora de elegir el tipo de entrenamiento y con qué profesionales guiar tu recuperación. Nuestra directora Estefania
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Embarazo y ejercicio son lejos una dupla que afortunadamente se ha ido potenciando. Estoy Embarazada, y ahora qué ejercicios puedo hacer? Puedo seguir con mi rutina anterior? qué ejercicios tengo que evitar? son algunas de las interrogantes más frecuentes y que te las responderé a continuación. Muchas veces cuando quedamos embarazadas nos empiezan a bombardear
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La Lactancia y Cesárea están rodeadas de mucha desinformación. Te invitamos a leer esta nueva entrada y formar tus propias conclusiones. Quiero partir diciéndote que la lactancia no es un camino fácil, sobre todo si hablamos de sus inicios. Dar de lactar hoy en día es una tarea realmente admirable, considerando lo poco que hemos
Lactancia y Cesárea Leer más »
En esta nueva entrada te entregamos una cronología de recuperación de cesárea. Aprovechamos además de comenzar Abril el Mes de la Concientización de la cesárea con estos importantes tips para aplicar en casa luego del alta médica. En un país como el nuestro, en donde en el año 2021 alcanzamos una tasa promedio de 59% de
Cronología de la recuperación de cesárea Leer más »
Puede una embarazada bañarse en una piscina o jacuzzi? Siempre ha existido una variedad de mitos en torno a los baños durante el embarazo que ha dado vueltas durante mucho tiempo. A continuación conocerás los mitos y las precauciones en torno a este tema. Lo principal que debes saber es que no hay contraindicaciones en
Puede una embarazada bañarse en una piscina o jacuzzi? Leer más »
Sufrir incontinencia urinaria después del parto es una de las inquietudes que más recibimos en MAMIfit. Se estima que alrededor de 400 millones de mujeres lo sufren a nivel mundial. Por eso, en esta entrada te explicamos los principales factores que debes tener en cuenta y cuándo es recomendable buscar asistencia profesional. A pesar de
¿Cómo tratar la incontinencia urinaria después del parto? Leer más »
