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Nutrición y Embarazo

Muchas veces, al momento de embarazarnos, nos invaden las sensaciones de angustia ya que no sabemos qué podemos comer, qué no, cómo pueden afectar los alimentos a nuestro embarazo, cuántos kilos debemos subir, y muchísimos mitos que hemos visto en redes sociales y escuchado en conversaciones. La nutrición y embarazo son dos temas que van de

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Cómo Aprovechar Al Máximo Tu Primer Control Ginecológico [Guía 2023]

¡Felicidades por tu embarazo! Seguramente estás ansiosa esperando tu primer control ginecológico. Como ese momento puede ser un poco abrumador por toda la información que te entregaran, te contamos cómo aprovechar al máximo tu primer control ginécologico, así irás preparada sabiendo de qué se trata y qué preguntas podrían ser importantes de realizar. Te contamos

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¿Qué es una doula?

A raiz de los múltiples conversatorios que se generan en clase y en la Tribu MAMIfit surge una pregunta frecuente cuando hablamos de acompañamiento: “¿Qué es una doula?”. Es por eso que invitamos a Maria Jesús Leturia, Psicóloga y Doula Perinatal a profundizar sobre su rol acompañando mujeres y familias. Una doula es una persona

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Diastasis Abdominal

La Diástasis Abdominal es una de las disfunciones más comunes luego del parto. Qué pasa con mi abdomen en el embarazo? cómo recuperarlo en el postparto? queremos contarles todo lo necesario que debes tener en cuenta a la hora de elegir el tipo de entrenamiento y con qué profesionales guiar tu recuperación. Nuestra directora Estefania

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Embarazo y Ejercicio

Embarazo y ejercicio son lejos una dupla que afortunadamente se ha ido potenciando. Estoy Embarazada, y ahora qué ejercicios puedo hacer? Puedo seguir con mi rutina anterior? qué ejercicios tengo que evitar? son algunas de las interrogantes más frecuentes y que te las responderé a continuación. Muchas veces cuando quedamos embarazadas nos empiezan a bombardear

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Lactancia y Cesárea

La Lactancia y Cesárea están rodeadas de mucha desinformación. Te invitamos a leer esta nueva entrada y formar tus propias conclusiones. Quiero partir diciéndote que la lactancia no es un camino fácil, sobre todo si hablamos de sus inicios. Dar de lactar hoy en día es una tarea realmente admirable, considerando lo poco que hemos

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