La Diástasis Abdominal es una separación de la línea alba que ocurre de manera fisiológica en todas las mujeres durante el embarazo y sobretodo en el 3er trimestre. Es por ello que los ejercicios en esa etapa deben ser modificados para no aumentar excesivamente la presión intraabdominal y con ello repercutir en la distensión de esta línea que pudiese generar alteraciones en la gestión de la presión, afectando al suelo pélvico pero también en casos más severos ser riesgo de hernias o protrusión de algún órgano.

El postparto es la etapa donde se puede conocer objetivamente el estado de la línea alba ya que el útero ha regresado a su posición original. Su evaluación también es útil para comenzar un programa de ejercicios de recuperación postparto ya que entregará información de como iniciar y progresar.

Síntomas que puedes sentir si tienes Diástasis:
•Abdomen con poco Tono o seguir viendo tu abdomen como cuando estabas embarazada.

•Inflamación abdominal y mala digestión (hinchazón y/o estreñimiento frecuente)

•Disfunciones de Suelo Pélvico: Como ya sabrás nuestro Abdomen y Suelo Pélvico funcionan en conjunto, entonces si uno de ellos está alterado repercute en el otro.

Consulta a tiempo para prevenir alguna disfunción y comenzar el camino hacia la recuperación postparto.