Wood Roller o Tronquito es la herramienta que empleamos para el entrenamiento y la reeducación de la postura, el abdomen y el suelo pélvico. Este tipo de entrenamiento fue creado por Chantal Fabre-Clergue y se conoce como Método 5p®, que es un Método de Reeducación PelviPerineal Propioceptiva. Empleando en Wood Roller y el Winner Flow dentro de nuestro entrenamiento, conseguiremos mejorar la toma de conciencia del cuerpo, gestionar los desequilibrios musculares, reprogramar la postura y el abdomen y tratar algunas disfunciones perineales y abdominales.

Al subirte al tronquito experimentarás reacciones de enderezamiento y equilibrio para mantenerte sobre él y así de manera involuntaria reclutarás musculatura clave para estas funciones tales como: abdomen, suelo pélvico y estabilizadores de columna. El protocolo completo dura 20 min, en los que al finalizar sentirás la musculatura activa por más de 24 horas. Ideal para complementar tus entrenamientos prenatales, postparto o cualquiera que sientas la necesidad de trabajar esta musculatura.

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